Занятие йогой способствуют реабилитации и восстановлению нарушенных функций у больных рассеянным склерозом.

Перед началом занятий следует посетить невролога и проконсультироваться с лечащим врачом. Правильное выполнение асан под присмотром инструктора принесет здоровью только пользу.

Сама философия йоги заключается в поиске гармонии человека с самим собой, поэтому тренировки также будут позитивно влиять на духовное состояние и помогут обрести контроль над эмоциями.

Йога Айенгара

Техника разработана йогом Айенгаром.

С самого детства он страдал от различных болезней: тиф, малярия и туберкулез. Переехав в другой город, будущий мастер проживал у своего зятя, известного йога, от которого и перенял свое увлечение. Со временем Айенгар заметил, что, практикуя асаны (контроль положения тела) и пранаямы (контроль дыхания), его здоровье стало крепче и он решил создать свой собственный стиль.


Данная техника подходит для начинающих и используется для оздоровления. Большинство асан выполняются статично, а иногда с применением валиков, веревок, ковриков, стульев, чтобы помочь с постановкой правильной позы и изменить точки нагрузки, к примеру с рук на ноги.


Практиковать йогу Айенгара возможно сидя в коляске или лежа, поэтому занятия подойдут для больных рассеянным склерозом с разными симптомами. Йога помогает стабилизировать кровяное давление, восстановить физические способности, обрести равновесие в эмоциональном плане.


На картинке представлены стоячие асаны из йоги Айенгара, но настоятельно рекомендуем заниматься под присмотром инструктора, чтобы избежать травм.

Про себя могу отметить, что лично я по разным причинам йогой не занимался.

И рекомендую к просмотру видео

Следующий пост будет о профилактике рассеянного склероза

ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ

Adblock
detector
Яндекс.Метрика